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Prenez vos responsabilités
- Lorsque vous décidez de faire une chose, faites-là jusqu’au bout ;
- Assumez-en les résultats même s’ils sont négatifs ;
- Les femmes ont tendance à prendre sur elles la responsabilité des échecs, même s’ils ne sont pas de leur ressort tandis que leurs réussites tiennent à la chance (est-ce votre cas ?)
- les hommes ont tendance à rejeter la faute de leurs échecs sur autrui et à ne conserver que leurs succès qui sont toujours de leur ressort (vous reconnaissez-vous fonctionner ainsi ?)
- Prenez vos responsabilités, rien que vos responsabilités ; et congratulez-vous pour vos succès et vos réussites, même minimes.
Assumez vos problèmes et les conséquences de vos actes
- Reconnaissez vos erreurs – à vos propres yeux – et faites votre mea culpa si nécessaire ;
- Présentez vos excuses lorsque vous avez offensé, trahi ou blessé autrui ;
- Ne comptez d’abord que sur vous-même pour résoudre vos difficultés : ce sont vos défis, pas ceux d’autrui ;
- « Aide-toi, le ciel t’aidera ». Ensuite demandez de l’aide si nécessaire ;
- Ne rejetez pas la faute sur les autres lorsque vous rencontrez une difficulté.
Prenez des initiatives et relevez des défis
- Ayez pour objectif personnel de toujours trouver des solutions ;
- Adoptez l’esprit-solution ;
- Créez-vous la croyance qu’il existe toujours des solutions même si elles ne sont pas visibles de prime abord.
Concentrez-vous sur les éléments contrôlables
- Distinguez votre sphère d’influence de votre zone de préoccupations : sachez faire la différence entre les choses que vous pouvez changer et les autres ;
- Ne vous mêlez pas de ce qui ne vous regarde pas et « les vaches seront bien gardées » ;
- Mêlez-vous au contraire de ce qui vous regarde directement ou indirectement : faites votre travail et assumez vos responsabilités ;
- Évitez de mettre votre énergie dans des choses ou des situations que vous ne pouvez pas changer, sur lesquelles vous n’avez pas de contrôle.
Mettez votre énergie et votre motivation sur des tâches dont vous avez la responsabilité
- Augmentez votre efficacité et votre motivation en plaçant votre temps et votre énergie sur des tâches maîtrisables ;
- Augmentez votre estime de soi et votre fierté en effectuant des actions utiles.
Fixez-vous des objectifs réalistes
- Vous connaissez sûrement l’acronyme SMART (« intelligent » en anglais). Des objectifs SMART sont des objectifs Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Réalisables, Temporellement définis ;
- Pour maintenir ou créer un cercle vertueux et garder l’envie et la volonté d’avancer ;
- Vous resterez ainsi motivé.e ;
- Saucissonnez les objectifs ambitieux : faites-en des petites bouchées digestes, facilement réalisables ;
- Cultivez la patience et la persévérance pour tenir sur la longueur.
Participez activement
- Ne restez pas sur la touche pendant que les autres participent et s’amusent ;
- Entrez dans le jeu et renvoyez le ballon ;
- Entrez sur la piste de danse et aller chercher un.e partenaire ;
- Prenez les choses en main – quand vous sentez que « c’est le moment » ;
- Prenez la parole, faites des suggestions ;
- Exprimez vos idées et vos désaccords ;
- Saisissez votre chance quand elle se présente.
Restez cohérent.e
- entre ce que vous dites et ce que vous faites ;
- entre ce que vous pensez et ce que vous dites ;
- entre ce que vous ressentez et ce que vous faites ;
- entre vous et le contexte ;
- Mettez en harmonie vos différents corps entre eux sous peine d’être dissonant.e. Il s’agit bien sûr de vos corps physique, émotionnel, mental, spirituel ;
- Enracinez-vous : prenez appui sur la terre ferme grâce à votre corps physique, bien campé.e sur vos jambes ;
- Alignez-vous sur vos valeurs les plus hautes ;
- tenez vos promesses ;
- cultivez des espoirs réalistes à court et moyen terme
Apprenez à vous connaître
- Apprenez à connaître vos qualités, vos défauts, vos limites, vos faiblesses pour les palier ou pour les dépasser ;
- Sachez comment vous fonctionnez pour vous faire confiance ;
- Pour savoir comment satisfaire vos rêves, vos désirs, ce que vous voulez dans la vie ;
- Pour éviter de vous duper et vous faire du tort ;
- Pour éviter de vous illusionner sur vous-même ;
- Pour éviter que d’autres agissent sur vous à votre insu et vous manipulent ;
- Parce que vous ne pouvez pas à échapper à vous-même, alors autant savoir qui vous êtes ;
- Pour devenir votre meilleur.e ami.e et pouvoir compter sur vous-même en toutes circonstances.
Entourez-vous de personnes enthousiastes et dynamiques
- Des personnes qui vous dynamisent et vous poussent à aller de l’avant ;
- Des personnes qui sont des exemples pour vous, qui sont sources d’inspiration ;
- Des personnes qui vous veulent du bien et le font effectivement ;
- Des personnes qui vous tirent vers le haut, vers le meilleur de vous-même ;
- A contrario, repérez les personnes toxiques : celles qui vous font du mal, vous méprisent, vous négligent, ne vous respectent pas…
- Respectez-vous vous-même ;
- Faites-vous respecter en donnant l’exemple vis-à-vis de vous-même.
